気温差

前日 あれだけ寒かったのだからと 布団を冬仕様にし、 重ね着をし レッグウォーマーをして 湯タンポを抱いて 寝てちょうどよかったのに 今日の暑さはなんなんだ ( T∀T) また半袖を着なきゃ やってられない 今あったまった部屋を 冷やすためにクーラーを つけている 昨日今日のこの気温差は なんなん... 続きをみる

罪なきからあげ

罪なきからあげ コンビニのお菓子売り場で キンキンのパッケージで このタイトルだったら 手にとってまうやろー ( ´∀｀ )b ひっくりかやして 成分表示を確認すると 炭水化物5、9㌘ いいんでないかーい お値段は確か155円だったような。 あのポテトチップスの老舗の 湖池屋さんがつくっているので... 続きをみる

冬支度

さむい、、、 毎朝、起きると 布団のなかで寒気がして 頭重感があるのは なんなのか からだが冷えきっている 気温に負けた体が 冷えきって 寝ている間も リラックスできず　 肩ががちがちに固まり それが毎日の頭重感をひきおこすのか 長袖のインナーを着ているが 糖尿病でガリガリになる前の LLサイズの... 続きをみる

おでん

おでんでんでん おでんでん ( ・`д・´) 朝夕 本格的に寒くなりました なにかあたたかいものを たべたい あったかいオツユがのみたい セブンイレブンさんに GO!GO! 最近セブンイレブンおかあさんに お世話になっとります 遠くのローソンより 近くのセブン ( ´∀｀ )b ありましたよ おで... 続きをみる

猫のみみ

あけがた ゴロゴロいいながら 布団のなかへはいってきた 猫のみみをさわると ひんやりしていた ああ もうそんな季節なんだなと 思った 布団にくるまりながらも ぞくぞくと寒気がし これは 単に気温が低いからか 風邪のひきはじめか 糖尿病で 筋肉と脂肪がなくなって いちばんこたえるのは 寒さ 寒さに敏... 続きをみる

金剛力士

「活動量を増やしましょう」 の先生のひとことにより 実践している 通勤で10000歩前後歩く！ めずらしいことに 続いております が、毎日筋肉痛で。 (ToT) 金曜日が筋肉痛のピーク 土日動かず、日曜日の午後やっと 筋肉痛が回復する、 の繰り返しです が、うれしいことに、 ふくらはぎは、 なにも... 続きをみる

スプレーホイップ

うしししししししし ( *´艸｀) 買ーっちゃった 買ーっちゃった スプレーホイップ 買っちゃった ( *´艸) 昨日は週に一度の 買い出し日 約一週間分の食材を購入するのですが、 乳脂肪分及びこれを使って作成した 成果物の販売の棚一覧のとこ まあ スーパーのお手軽ケーキ等売り場です お求め易いお... 続きをみる

とんかつ

ここ数日 とんかつがすんごい 食べたかった うすーい、とんかつでなく ぶあつい、 にくにくしい、 ごっつい とんかつが食べたかったのです 鼻息あらく (　｀ー´) とんかつ、とんかつ、 ふっふーんふん とんかつ、とんかつ、 ふっふーんふん ぶあつい、ぶあつい、 とんとんかーつ 衣もはがさずたべちゃ... 続きをみる

パリパリ

北野エースに なんか、低糖質なものは ないかなー、 と行ってみました でも、あれですな 魅力的で美味しそうなものは やっぱりみな、糖質お高めです ( T∀T) 北野エースで 最後まで買おうかどうしようか 迷ったもの 鮭皮チップス 私ははじめてみたのですが、 お店でも推しているようで どどーん、と ... 続きをみる

継続

この前の糖尿病外来の受診の日 先生 「、、、Hba1c 6、3。 順調にさがってますね。いいですね」 ちもこ 「、、、あ、はい。」 (・ε・｀ ) (6、3でええんかい。 6、3でええんなら、ええんやけど。 どんだけになったらええのん？ いつになったら 病院卒業させてくれるのん？(ToT) 、、、... 続きをみる

中川家

思わぬところで 思わぬ単語がでてくると びっくりしますな (´･ω･) YouTubeで流れてきた 中川家のコントチャンネルを みておりました 新幹線のなか 隣に座った 所作や言動が いちいちうとましい おっさん(弟礼二の役)を 兄の剛さんが つっこんでいく、というコントの設定です すでに酔っぱら... 続きをみる

薬

糖尿病のお薬は のみはじめてから ずっと 毎日朝食後一回です 今まで何回か変わったのですが 自分がどんな作用の薬を のんでいるか 全く確かめず 出されたものを はいはいーヾ(･ω･ヾ) とのんでおりました で、 ふりかえってみることにしました ⚫初診から1週間 　アマリール1錠 ⚫次の25日間 　... 続きをみる

ビビり

スーパーで 単品で500円以上のものを 買うとなると ( ;´･ω･`) ビビります 相当、悩みます 例えば ひと房598円の ブドウがあったとします ブドウはほしい ( ;´･ω･`) でも598円なー たっかいなー んーーーーー 598円かぁー あー、、あー598円ねー この398円のんと、ど... 続きをみる

推移

だらだら4連休中に 片付けやら掃除をしとったら 以前の健診結果表がでてきた 3年分が1枚に スライドしながら記載される様式で 一番古いのは 2015年 今から5年前の分である どれどれ ( ;´･ω･`) ドチドチしながら みてみると 体重 66㌔ Hba1c 11、5 血糖　170 おお。 5年... 続きをみる

献血

唐突に (・ｪ・) 私って、献血できるんかしら？ と思ったので ググってみました Q 糖尿病でも献血できるでしょうか？ A 糖尿病の方でも インシュリンや薬物投与を受けておらず、 食餌療法のみでコントロールされ、 合併症(網膜症、腎症、神経症)がなければ、 献血していただけます。 ですと。 ( ´... 続きをみる

依存

テレビをみてたら 元TOKIOの山口さんが、 お酒を飲んで バイク事故をおこした ニュースがながれておりました それをみて なんで飲んでしまうのかなー なんでお酒をやめられんのかなー 不思議じゃなー、 ( ・`д・´) と思いました お酒をやめられん気持ちがわからんなー と思ったところで はっと、... 続きをみる

ショコラ

まあ、すずしゅうなりまして ( ´ー`) まあ、よう寝ること寝ること 寝寝太郎でございます ( ´ー`) 二度寝して 昼寝して 夜も半沢さん見る前に ぐぅぐぅぐぅぐぅ どんだけ寝るか いうくらい よう寝ます そして 涼しいせいか、 チョコレートがおいしゅうて ( ´ー`) おいしゅうて、、、 おい... 続きをみる

チョイス2

チョイス@病気になったとき を見終わりました やはり 糖尿病とも 関係する内容でした 生活習慣の コントロールが うまくいっているかどうかで 発症や重症化のリスクを左右するようです やはり 日常生活のコントロールの 積み重ねか、、、 テレビでやっていた 両手両足に器具を装着して 動脈の硬さを調べる... 続きをみる

チョイス

NHKの 今日の20時からの チョイス@病気になったとき 「足の動脈硬化にご注意！ 抹消動脈疾患」 (　・`ω・´) これは 直接糖尿病とは関係ないかもしれないが 番組説明の 「放置すると血管が完全に詰まり、足の先がえ死してしまうこともある」 とかあるから 同じ病のくくりのような 時おり 足や手が... 続きをみる

あったら食べる

あったら食べる。。。 ふたつの意味で ( ´∀｀ )b お菓子の在庫が あったら食べてしまう と 時間が あったら食べてしまう お菓子の在庫が あったら なんやかやと理由をつけて 食べてしまうのですね ( ノД`)… でも なかったら 食べない、 というか 食べられない これは 明白であります お... 続きをみる

ストレッチ２日め

おおお いい感じですぞ 続いております ストレッチ まだ２日めなんですが (＾＾； 布団の上で 寝たまま、ぐりぐり 布団の上で 座って、のびーん 布団の上というのがいいんでしょうな 布団の上でのゴロゴロが ストレッチになる、という 指南してくださる YouTubeの田中理恵さんは かわいらしく ほ... 続きをみる

ストレッチ

やるやるといっていた 股関節のストレッチですが、 はい 今朝からやりました ( ´∀｀ )b 超初心者向けの股関節のストレッチ 元オリンピック選手の田中理恵さんの YouTubeをみながら 寝たままのストレッチが3種類と 座った状態のストレッチが2種類です この最初の 「寝たまま」の状態からが、 ... 続きをみる

マヨ

糖尿病になって いろいろな食材が制限される中 栄養士の先生から マヨネーズはいいですよ、 といわれました あれ？ (・ε・｀ ) ダイエットしてた時は マヨネーズは避けましょう カロリーオフのドレッシングを 使いましょう、 といわれていたので 糖尿病になっても マヨネーズがOKなのは はじめはちょ... 続きをみる

習慣

体がかたくなったなー、 と思う 運動嫌いで 運動音痴の私の 唯一のとりえが、 からだの柔らかさ 柔軟性だったのに。 以前は ブリッジや 上体そらしや 座禅のポーズで足を組む 楽々できたもんでした いまは、 ストレッチすると あいててててててててててて (ToT) です どんなポーズもできない 寝起... 続きをみる

アイス

一週間の買い出しに スーパーへ 行ったときのことです 涼しくなったからでしょうか アイスクリームが かなり値引きして売られてました 箱アイス。 糖尿病になる前は 常時3～4種類の箱アイスが 冷凍庫の中にありましたね 一番好きだったのは 森永の　パキシエル ( *´艸｀) これはもう、 チョコがね、... 続きをみる

6,4㌘

金曜日 帰り道 なんだか疲れはてて 職場に一番近いコンビニ セブンイレブンに (・ε・｀ ) なんかおいしいもんないかなー (糖質が低くて) と物色しておりました ん。 セブンイレブンのカレーかぁ。 カレーねぇ。 いつものとおり ひっくりかやして 成分表示をチェック (・о・) ふーん 糖質6、4... 続きをみる

漫画

糖尿病の病院に いくようになってから ３食の食事ノートを つけるようになったんですが、　 最初の２ヶ月位は 晩ごはんの絵を かいてました １日一頁を使って 上半分に 食べたものと時間を 書き出して 下半分に、 夜ごはんを スケッチしてました 色エンピツで色をぬり 矢印で、食材の名前を書いて コメン... 続きをみる

甘味料

うちで大活躍の ラカントSさんの原材料は、 エリスリトール ラカンカエキス 甘味料(ラカンカ抽出物) ラカンカ抽出物は 稀少な植物「羅漢果」からとれる 甘味成分 エリスリトールは デンプンを原料とした発酵甘味料 だそうです どちらも自然由来の甘味 糖尿病になってなかったら 絶対知り得なかった甘味で... 続きをみる

10000歩

１日10000歩前後をめやすに 歩いている わざわざ歩くのではなく 通勤にからめてであります バス停まで歩く 2駅前から歩く これで毎日10000歩前後です 先日の台風がきたときも 歩かねば( ・`д・´)と 家からでるときは 雨もさほど強くなく なめてたんでしょうな 途中短時間ですが ゲリラ豪雨... 続きをみる

さきおくり

糖尿病で痩せてしまって ぶかぶかになって もう着れなくなった ズボンやスカートを 段ボールにいれて ひとまとめにしてしている 日曜日、 季節もかわったことだし 断捨離、断捨離、 ぶかぶかで着れないんだから 思いきって捨ててしまおう ( ´∀｀ )b と 取り出してみた スカート14着 ズボン8着 ... 続きをみる

したらば

( ￣ー￣) ローソンさんは あれかね ミルクボール、を もう、なきものに しようとしてるのかね 二店舗まわりましたが ミルクボール どこにも、ありゃしない ( ノД`)… ローソンさん お得意の 「パン新しいのでたら 前のやつすぐ廃盤にする」 作戦かね ★ミルクボール★ 是非ともローソンさんの ... 続きをみる

筒井

半沢にでてた イヤミな役の 筒井道隆さんのことを ずっと小説家の 筒井康隆さんの息子さんだと 思ってました ほれ 名前が似てるし ( ﾟ∀ﾟ) 半沢さんを観るたびに 遠い遠い昔、読んでた 筒井康隆さんの小説を 思い出しますな ナツカシイ、、、 ( ´ー`) 「薬菜飯店」という 初期の小説が あるん... 続きをみる

誤差

8月11日に受けた職場の 健診の結果が返ってきました 「判定」的には 「所見なし」が増えてて なんだかよかった ( ´ー`) 気になる糖代謝は 空腹時血糖が、86 Hba1cが、5.9 おお 前回の健診で14近くあったから だいぶ低うなっとる！ (・ｪ・) んー　 でもね、 会社の健診の 一週間後... 続きをみる

ブドウ糖

通勤途中 地下鉄の階段をあがりきった所に 「ブドウ糖」の小袋が落ちていた 低血糖のときのために、と 私が病院でもらったのと 同じ銀色の包装の ブドウ糖(固形タイプ2、7㌘×2粒) の小袋だったので o( ﾟДﾟ)o あっ、私が落としたのか と一瞬思ったが、 そのときは持ち歩いておらず 自分が落とし... 続きをみる

シュガー・ハイ

ローソンさんの ブランの食パン(糖質13、7㌘)を 朝ごはんで食べるのが好きです ( *´艸) まず、トースターで わりとカリカリめに トーストします 焼けた食パンに 明治のチューブでバター(もどき)を にゅううっ、と 「M」の文字を書くように 絞りだし、 そこにね、 ( *´艸｀) 魔法の甘粉、... 続きをみる

血管

この夏は 家以外では ずっと長袖でした 理由は、 糖尿病で急激に痩せてしまって ちりめん小皺でたるたるの腕 血管のが浮き出た腕を みせたくないし、 みたくなかったから 太っていたときには 気づかなかったけど 痩せると血管て、 凄く目立つのね 老化と激痩せで 皮膚が薄くなって 血管が ぼこぼこ、ぼこ... 続きをみる

気合い

この日射しのなか エアコンのきいてる 部屋からでるのは つらい。。。 通勤、通勤 がんばって でかけよう (ﾂﾗｲ) 毎日の適度な運動のため、 １日10000歩で 糖尿病改善のため この日射しのなか 歩いて通勤 (ﾂﾗｲ) ともすれば、 最寄り駅まで車で、、、 と心がひよるが、 継続は結果につなが... 続きをみる

カロリー

最近 あーおなかすいたなー、と 思うことがあるのだ 食後2時間位してだから、 あっ低血糖になったのか、 (・ｪ・) とおもいきや、 冷や汗や 手の震えや くらくらする症状は でないので、 低血糖ではないようです 自分の今の状態で どんだけ食べ物を摂取したらいいのか 目安としての 「適正エネルギー量... 続きをみる

カレー

暑いよー、 まだ、暑いー ｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡ ごろごろしてても 暑いよー 何もしなくても おなかはすく おそい朝の休日は カレーがたべたいな、 で、 ローソンさんの プレミアムビーフカレー リニューアルしたのか パッケージが他のレトルトと 同じような、 淡い肌色になってましたが、 　 前の... 続きをみる

みみ

長く続く曲がすきです くりかえして、くりかえして 終わらない曲がすきです なかなか終わらずに フェードアウトしていく あの余韻( ´Д｀) 例えば スティービーワンダーの Isn't She Lovely ずーーーっと、フェイクしながら くちづさめる ご機嫌なメロディ もしわたしが 悪党に捕まって... 続きをみる

カプケ

今週はなんか疲れてたなー ( ´～｀) 体調悪かったなー ( ´～｀) 朝起きて あ、風邪ひきかけてる、 と思って、 久しぶりで風邪薬をのみました な、の、で、 １週間、いえいえ 暑いこの夏 8月1ヵ月がんばったごほうびに 途中下車(通勤途中にないので)して ローソンさんに いってきました いえね... 続きをみる

リハビリ

最近やたらおなかがすくんであります で、 ごはんを食べる量をふやしたり おやつを増やしたりしております 久しぶりに体重を 測ってみると 49、6㎏ おっ。 1㎏増えております　 体脂肪率は18だから ( *´艸｀) こっ、これは 筋肉が増えたんでないの ここ２ヶ月くらい くそ暑いなか 毎日毎日毎日... 続きをみる

反省↓

まったく 今朝みたいなことがあっては イカンのである 薬を のんだか のまなかったか 忘れてしまって えいっ、と 賭けで、のむのは だめなのであります 薬を二倍のんだら 出てきてたかもしれない 低血糖の症状は 幸いにもでませんでした(ﾎｯ) いままでにも 飲み忘れは何度もあり これではいかん、と ... 続きをみる

のんだっけ？

ついさっきのことである 朝ごはんあと １日一回糖尿病の薬を のむのであるが 朝ごはんを食べてまったりしてたら ふと疑問がわいてきた ( ﾟ∀ﾟ) あたしさっき お薬のんだっけ？ んーー (-_- ) のんだような気もするし まだのような気もするし んーー わからん わすれた (-_- ) 薬の飲み... 続きをみる

クランチ

職場の机の上には しばしば、おみやげの お菓子が置かれている 今の時期の夏休みやお正月 ゴールデンウィークなどで 旅行にいった方からの お土産のお菓子であるが 今年は時節柄旅行に行く人もなく お土産のお菓子が机の上に 置かれていることもなく それはそれで ほっとしている部分もあった そんな中 久し... 続きをみる

黒い心

YouTubeで ワンコさん用の手作りごはんの 動画をみていた 炊飯器をかぱっとあけて 炊きたてごはんを しゃもじでほぐしながら 「１食100㌘ですねー」 とタニタさんにのせた ワンコさん用の器に しゃもじでごはんを よそっていた (・ｪ・) (・ｪ・) ( ;ﾟ皿ﾟ)ﾉ なにーーーー 炊きたての... 続きをみる

ゴール

糖尿病治療のゴールって なんなんだろう 今は 毎月、一回病院行って 朝、一回お薬のんで はれて 数値が平均値内に おさまるようになったら まず、お薬がなくなって 病院が２ヶ月にいっかいになって つぎは半年にいっかいになって で、そのあとは？ 糖尿病は 完治することはないから ゴールもないのか いま... 続きをみる

ムー

早食いである ひとくちが大きいのか 咀嚼回数が少ないのか 口腔滞在時間が短いのか わかりませんが 早食いであります 父母姉家族全員早食いだったので 例えば懐石料理なんかの コース料理を食べに行くと ほとんど手持ちぶさた 料理が運ばれたら、 皆、すぐにたいらげてしまい することがなくなるんである 無... 続きをみる

親近感

なんかの流れで 片岡鶴太郎さんの 有名な、ヨーガのポーズ の画像をみたんである あぐらをくんで おなかを凹ませた あの有名な、 鶴ちゃんどうしちまったんだ的な、 ヨーガのポーズね びっくりしたね もうね、 体つきというか、 質感というか、 なんかもう 糖尿病で急に痩せて ガリガリになった 今の私に... 続きをみる

メロン氷

メロンを1個もらったのである あみあみも鮮やかな 立派なメロンである 糖尿病以前なら こんな風に食べてたな まず、 かぱっと二つに割り 大きなスプーンで 真ん中の種を捨て、 いやいや 捨てないで、 種周辺についているミの部分を 種と一緒に口に入れ、 チューチューと果汁を吸い付くしてから 種の部分だ... 続きをみる

生クリーム

私が小さい頃 母親は ケーキやクッキー マドレーヌやシュークリーム などを、よく作っていた もちろん、まだ 自動あわだて器などない時代 生クリームを泡立てる かっ、かっ、かっ、かっ、 という音が聞こえてくると 私は急いで母親の隣りに スタンバイする 液体だった生クリームが つのがたつような固さにな... 続きをみる

カウント

わたしが 糖質の量を気にするのは 　 炭水化物、ごはんやパン お菓子 のみであります 野菜やたんぱく質にも 糖質が含まれているのは 知っていますが、 あんまり気にしない 野菜やたんぱく質は。 なぜか 野菜やたんぱく質は 基本どーでも、いい、と 思ってるから。 あまり興味がないから。 歯止めがきくか... 続きをみる

ポジー

YouTubeをみていたら イギリスで 昔のメイドさんの格好をして 大きな金魚鉢みたいな デコレーションされた ガラスの器に お菓子を盛り付けていく っていう動画があってね まず一番底に スポンジを敷き詰めて ラム酒をどばどば注ぎ、 つぎに クッキーをしきつめて、 シロップをどばどば注ぎ、 カスタ... 続きをみる

かがみ

この暑さ　 短パンをはいて ダルダルのタンクトップを着て ぱっと全身鏡にうつった自分をみた あちゃー o( ﾟДﾟ)o ガリガリなんである 糖尿病で 短期間に体重が大幅に減少して もとにももどらなくて ガリガリなんである 手足も細くなっちゃて 「骨格」がしっかりわかる 骸骨の骨格ね いちばん 気持... 続きをみる

イメージ

二型糖尿病患者についての 看護師さんのイメージの アンケートをとった結果 こんな意見が、多かったそうだ 曰く 「病識が低く危機感がない」 曰く 「言うことを聞いてくれない」 曰く 「性格的にむづかしい」　 どれも、うんうんとうなづけますね 特に最後の 「性格的にむづかしい」は 笑っちゃいますねー ... 続きをみる

ポテト

ちょっと遠くの コンビニは 駄菓子が充実している 砂糖と なにやらわからんものの かたまりの駄菓子は みているだけで楽しい が、糖質も 小さいくせに まあまあ、 ありやがる(´･ω･) そんな中 みつけたのが、 TOHOポテトフライ じゃが塩バター(4枚)！ 原材料をみると 昨今の意識高い系ではな... 続きをみる

広告

あれはあれであるのかしらん 書く文章によって 入ってくるネット広告がきまるのかしらん AIみたいなのが ずっと監視してて よくでる単語とかで こいつには、これ。 って広告がきまってくるのかしらん わたくしの文章についてくるネット広告は もう、圧倒的に圧倒的に 食べ物。 それも甘いもん系がほとんど。... 続きをみる

決戦の日！

あしたは決戦の日なのである 一年に一度の 職場の健診日！ もちろん21時以降は 何もたべちゃいけないし、 たべてないし、 明日の朝ごはんもなし、である 以前は健診１ヶ月前から 修行僧のような食生活をして ちょっとでも体重が少なくなるように 付け焼き刃的なズルをしてたんだけど (全然減量できなかった... 続きをみる

ラ・カント

使っていた液体タイプのオリゴ糖が なくなってしまった 糖尿病発覚以前から 使っていたオリゴ糖で いいオリゴ糖ではなかったらしい (純粋なオリゴ糖じゃなくて、まぜもんのある糖質の高いオリゴ糖らしい) でも、もったいないし、 しかたあんめー、と ワカメの酢の物を作るときに チョロっといれて 消費してま... 続きをみる

ちらし

宅配のお寿司のちらしが はいってたので いまなら、なにを頼むか 注文ごっこを やってみました それにしても、 ( ´ー`) ちらしのお寿司の なんとおいしそうなこと みてるだけで 幸せになってきます 糖尿病治療をはじめてから お寿司なんて、もう まったく食べてませんからね ( ・`д・´) まず、... 続きをみる

頭皮

頭皮がかゆくなってきたのは 1年位前からだろうか ネットでいろいろ 検索して ふむふむ (´･ω･) 加齢による頭皮の乾燥 ふむふむ (´･ω･) 花粉によるアレルギー症状 ふむふむ (´･ω･) 中国からの黄砂の影響による季節的なもの ふむふむ (´･ω･) 家ダニによるアレルギー症状 ふむふむ... 続きをみる

半分

わたくしの大好きな マイスイートハートの ハーゲンダッツのアイスクリーム マルチパックミニ6個入り で、だいたい800円位 1種類につき2個ずつ はいってて、 そのラインナップがよくてね クッキー&クリーム バニラ ストロベリー にぱ～ (*´▽｀*) グリーンティー ショコララム バニラ ほよ～... 続きをみる

シシャモ

糖尿病になって 痩せてきて、 食事をしぼって また痩せてきて 筋肉と脂肪がなくなって いちばん弱ったのが やはり、足腰。 歩く 立ち上がる この日常の動作が ほんとうに、ツラい 朝、 お布団(ﾍﾞｯﾄﾞではない)から起き上がって、 自力で、足だけで、立ち上がる、 という動作ができない まず、足の裏... 続きをみる

かえる

どっかに「行く」よりも どっかから「帰る」ほうが 何倍も好きです どっか行きたいなー、より あー帰りたい、を何十倍も思います 帰ろうよ 帰りたいよ 帰ったらなにする？ 帰っていい？ はー帰ってきた 旅行の魅力の半分は、 「食」じゃないかなー ご当地名産を食べる、とかに限らずね 糖尿病になる前は、 ... 続きをみる

タガ

思うに、 以前は、食べ物に依存していたなー 決しておなかがすいていた だけじゃない 疲れたとき イライラするとき 体調がわるいとき 会社からの帰り道 地下鉄から階段をあがった すぐのとこにある ファミマで、 お弁当、お惣菜、パン、ラーメン 冷凍食品、お菓子、アイス、 サンドイッチ、、、、等々 欲望... 続きをみる

のり

実家から かんかんに入った 「のり」が送られてきた 糖尿病のあんたでも これなら食べられんべ、 ということだそう ありがたい、 ありがたい、 が、 「味付けのり」なんである おしい、 おしい、なー 焼きのりだったら もっと糖質低いだろうけどなー ほら、田舎の人だし、 昔の人だから、 のりは味付けの... 続きをみる

タブレット

きっかけは だいぶん昔に買って 忘れていた コーヒーの紙フィルターを みつけたこと 100枚入りで80枚位残ってただろか 茶色い、コーヒーフィルターとしては いちばんやっすいやつだ 捨てるのもしのびなく、 よし、使いきるぜ、と 粉コーヒーを買ってきた フィルターをつかいきるために コーヒーの粉を買... 続きをみる

なっしー

病院の栄養士の先生は とてもかわいい女性である たとえると 以前法律の番組に出ていた弁護士で 熱烈なフナッシーのファンで たしか、 こわもてのチャーハンをつくるのが上手な俳優と結婚した 名前はわからないけど、 その女性弁護士と雰囲気が似ている むしろその人を 100倍、品よく可愛らしくした感じであ... 続きをみる

ジョイ

糖質に気をつけるようになってから わたしの中で いろんなもののはやりすたりが ありましたが、 定番になっているのが SOY JOY アーモンド&チョコレート 糖質7、6㌘ おいしいねー あきないわー この、 ねっちゃり むっちり しっとりした、 食感！ ソイジョイのなかにも カサカサ系もあるけど ... 続きをみる

平均値

そりゃあ 悪いところをみつけて 悪い、悪い、と言い立てるのが 先生方のお仕事だと思うけど、 そりゃあ 病院経営を考えれば 「なにか」をみつけて ひきとどめて ひっぱるほうが得策だとは わかっているけど、 平均値でないことが、 そんなに悪いことなのかね 30やら50やら80 逸脱しただけで オオゴト... 続きをみる

あん

あー あんこがたべたいなー、と 思う きんつば ( ´-｀) もなか ( ´-｀) ぼたもち ( ´-｀) みずまんじゅう ( ´-｀) さくらもち ( ´-｀) はあああああ。 仙太郎さんのショーケースにはりついて 泣きながら なんも買わずにみつめているのは わたし、です 仙太郎さんのもなかは ... 続きをみる

ぽんた

今日は末日。 あしたになれば、 あしたになれば、 食料品のお買いものが、で、き、る、 v(o´ з｀o)♪ えーー 毎月１日から末日までの 出金記録をつけてるのです。 もう給料日なんか関係ない 末締めです 出金記録、っても、 細かくではないですよ。 あらく、あらく、ね。 食料品 おやつ 日用品 ね... 続きをみる

フード

毎日、毎日、 あきもせず おんなじようなものを たべている あきないのだ 野菜と たんぱく質に関しては、 どうでもいいや、 と思ってる どうせ、 こんなんたべときゃいいんでしょ、 と思いながらチョイスしている 炭水化物については ちがうけどね。 ぐへへへへへ。 うるわしの、いとしの、 炭水化物ちゃ... 続きをみる

ファーマシー

「Hba1cはいくつですか」 はあああああ？(｀Δ´) いつもの薬局で、薬を受けとる時に こう聞かれた はあああああ？(｀Δ´) (なんであんたにそんなこと言わなきゃならんのだ。 なにか？答えようによっちゃ、出す薬でも変わってくるのか？ そんなことはあるまい。 指示書のとおりにしかだせんのだからさ... 続きをみる

おりたたみ式

♪あたしのぉ、ケツはー おりたたみ式ー♪ ケツって、そう、オシリですよ 臀部、おいど、です おりたたまれちゃうんですよね ずっとあった脂肪が 急になくなっちゃったら 電気ショックを受けたひとの シルエット、 ほぼ骸骨に似て 行き場をなくした 皮が、 皮膚が あまっちゃってるのよねー(T^T) ぱん... 続きをみる

ぷりんちゃん

シャトレーゼさんのプリンは 秀逸である なにがすごいって 本物なのに、 糖質2、6㌘！ いっこよ、いっこ。 まるまるいっこたべても 糖質2、6㌘！ エリエステエコエロスリトール、 と マルマロニエマンマルチトール を除いた糖質なんだけどね 糖質83%カットですって！ もう、なんでできてんでしょうね... 続きをみる

適正

なんで太れないんだろう、 と、 思い悩んでも仕方がないので これが、わたしの適正体重なんだ、 と、思って慣れていかなければ。 思い返せば、 幼少の頃はぽちゃっとしてたけど、 思春期の中学生になると、 ぐっと体重が、減って、 164～5㌢で45㌔位で、 ゴボウのようだったな。 いつまで痩せてたんだっ... 続きをみる

スキャン

１ヶ月に1回通っている病院は 毎回 お楽しみ会のように 骨密度やら 神経伝達速度やら 血管年齢やら、 もういろっいろ 測定してくる 毎回の受診で 血圧測定、尿検査、身長体重、 血液とって全項目数値出力 はあたりまえ １ヶ月に一回健康診断をしてるよう 病院嫌いで 職場の健診のみだったのに かわればか... 続きをみる

マルちゃん

寒い・・・ ガリ、ガリ子になってから しとしと雨が、続いて気温が 少し低くなると 寒くって仕方ない ぶるぶる ここはひとつ あっついものを ツルツルツルツルー ぷはー ホカホカホカ～(￣▽￣) といきたいものです 買ってきました！ 超高級カップラーメン(198円) ～！マルちゃん正麺　芳醇こく醤油... 続きをみる

測る

もしも先生から 「今日から、毎食後この機械で測りなさい」 または、 「この機械を左腕にずっとつけてはかりなさい」 と言われたら 断固拒否するだろうなー なんでか。 ひとつは めんどくさいから。 絶対 かゆくなるだろうし。 傷つけた皮膚を再生しようとして かゆくなるだろうし。 常に清潔を考えなければ... 続きをみる

第２試合

足医者の次に 戦うべき相手は 目医者なのである 糖尿病初受診の日に 今から、目医者にも行ってこい、 と言われて目医者も初受診。 なんだか、目がぼーっとかすんで みえなくなる液体をいれられて、 強い光をあてられて、 なんだか、左目が+1というおすみつきを もらって、 じいちゃん先生に、 「また3ヵ月... 続きをみる

云わぬが花

看護師 「来月フットケアの先生が来られるので、予約いれときますね」 ちもこ「、、、はあ、わかりました。」 帰ってから、ひっさしぶりに 自分の足をみてみると、 　　 がびーん(゜_゜;) なんと、左足指に、二ヶ所異変がっ。 まず、左中指の爪が、しんでいる。 あたったおぼえも、 ふまれたおぼえもないの... 続きをみる

だしょうね

先生　 (ｷｯﾊﾟﾘ、ｷﾘｯﾄ)「糖尿病です！」 ちもこ　 (ちょい申し訳なさそうに) 「・・・はぁ↓・・そうですか・・・・」　　 ちもこ心の声 (だしょうね。あーーーーーだしょうね。んじゃなきゃ、糖尿病外来なんかﾐｽﾞｶﾗ来んもんね。やっぱりね。 おととしの健診でなんちゃらが高いから受診するよう... 続きをみる

ソース

あー トンカツが食べたいっ、 って日があるよねー トンカツ定食ね (もう食べれないけどね。夢のお話だからね(泣)) ロースでも ヒレでもいいけど ここは、ひとつ ヒレカツ定食としましょう 親指と人差し指をまるめた外周位のおおきさのヒレカツが、 んーーーーー ろっこ！(しあわせ) 衣は痛いくらい、ぱ... 続きをみる

ひと袋

ローソンさんねー ローソンさん お世話になってますよ この間やっと、ポンタカードを作りましたよ うちの近くにローソンさんが ないので、 行くと、こーふんして、 あれも、これも、 あれも、これも、 あれも、あれも、 ブランパンは買い占め、 新作の甘いパン(ミルクボールはよかった) も買い占め、 ブラ... 続きをみる

パラダイス

パラダイスへ行ってきました シャトレーゼさんです(ハートハート) パーーーラダイス 許された楽園。 エクレア8こ(店頭にあるだけ全部) プリン5こ(これでもちょっと自制) バニラアイス4こ(最近雨ですずしかったりするからまだアイスの本番ではないかな、の個数) いっぺんに全部はたべませんよ。 でも、... 続きをみる

糖衣

糖衣ものがすきだったなー いわゆる砂糖を、 かためたやつ 代表的なのは アイシングクッキーですか クッキーに 砂糖をかためたやつに、 色をつけたやつで 模様をかいたり、 動物作ったり、するやつ クッキーのデキフデキなぞ 関係ないわけですよ あの 甘くて硬いとこが もう、おいしくて、おいしくて 下顎... 続きをみる

鰻

うなぎの糖質って、 高いのかな うなぎ、 うなぎ、ねー 高いのは、 多分あれだな タレだな タレをかけないでーのー うなぎ単体なら大丈夫か。。。 いや、 うなぎ本体にも、 しみちゃってるぞ、タレ。 けっこうしみちゃってるぞ。 そしたら、 うなぎをお湯でぐつぐつ煮て、 しみこんでるタレをぬいて、 い... 続きをみる

たきこみごはん

たきこみごはん、 たきこみごはん。 すきだったなー とり、とぉ、ごぼう、とぉ、 あれば、 あとは、何をいれてもOK 具は、おおきめカット 酒、醤油、みりん、おだしの 甘めの味付け。 炊飯器で3合は炊きましょう！ 炊けたら、まぜまぜ。 また、ごはんの濃い茶色いとこが、 おいしいんだ。これが。 ごぼう... 続きをみる

うどん

あー おうどんが、たべたいなー おうどんたべたいなー 麺ものは、避けてる。 おうどん おそば、 スパゲッティー、 らーめん、 そうめん、 冷やし中華のめん まっ、我慢できるけど。 おうどんはなー 肌寒かったりするとなー たべたいなー するする、っとねー お鍋に、水入れて、 冷凍うどんいれて、 おう... 続きをみる

餅

むっちゃ、むっちゃ、むっちゃ、むっちゃ、むっちゃ、むっちゃ、むっちゃ、 あのね レトルトもちむぎ(30%)入りごはん 150㌘×ﾆﾌﾞﾝﾉｲﾁ=75㌘ 糖質44㌘×ﾆﾌﾞﾝﾉｲﾁ=22㌘ を むっちゃ、むっちゃ、むっちゃ、むっちゃ、むっちゃ、むっちゃ、むっちゃ、 ずっと噛んでると おもちの味になる... 続きをみる

しつれん、のような。

テレビで、 マツコさんが 「こおれ、うまぁそぉっ、」 て、 パン一斤、の両はしを 両手でもち、　 アコーディオンのように、 パン一斤を。 パン一斤。 びっくりしたんだけど、 じんわり、 涙がにじんだんだよね マツコさんをみて。 その姿をみて。 せつない、って。 せつない。 手の内側に、びりびりした... 続きをみる

もうイヤなんだ‼️

もうイヤなのだ。 甘いものを チーズでごまかされるのは。　 もううんざりなのだ。 食品を手に取って、すばやく糖質確認して、ため息つきながら、棚にもどすのは。 半分ならいいか、って、 甘いものの 許容範囲はいつもチーズ系。 チーズはうんざりなんだ。 あー ナポリタンが食べたい。 ぎっとぎっとの ぬっ... 続きをみる