中川家

思わぬところで 思わぬ単語がでてくると びっくりしますな (´･ω･) YouTubeで流れてきた 中川家のコントチャンネルを みておりました 新幹線のなか 隣に座った 所作や言動が いちいちうとましい おっさん(弟礼二の役)を 兄の剛さんが つっこんでいく、というコントの設定です すでに酔っぱら... 続きをみる

薬

糖尿病のお薬は のみはじめてから ずっと 毎日朝食後一回です 今まで何回か変わったのですが 自分がどんな作用の薬を のんでいるか 全く確かめず 出されたものを はいはいーヾ(･ω･ヾ) とのんでおりました で、 ふりかえってみることにしました ⚫初診から1週間 　アマリール1錠 ⚫次の25日間 　... 続きをみる

ビビり

スーパーで 単品で500円以上のものを 買うとなると ( ;´･ω･`) ビビります 相当、悩みます 例えば ひと房598円の ブドウがあったとします ブドウはほしい ( ;´･ω･`) でも598円なー たっかいなー んーーーーー 598円かぁー あー、、あー598円ねー この398円のんと、ど... 続きをみる

推移

だらだら4連休中に 片付けやら掃除をしとったら 以前の健診結果表がでてきた 3年分が1枚に スライドしながら記載される様式で 一番古いのは 2015年 今から5年前の分である どれどれ ( ;´･ω･`) ドチドチしながら みてみると 体重 66㌔ Hba1c 11、5 血糖　170 おお。 5年... 続きをみる

献血

唐突に (・ｪ・) 私って、献血できるんかしら？ と思ったので ググってみました Q 糖尿病でも献血できるでしょうか？ A 糖尿病の方でも インシュリンや薬物投与を受けておらず、 食餌療法のみでコントロールされ、 合併症(網膜症、腎症、神経症)がなければ、 献血していただけます。 ですと。 ( ´... 続きをみる

依存

テレビをみてたら 元TOKIOの山口さんが、 お酒を飲んで バイク事故をおこした ニュースがながれておりました それをみて なんで飲んでしまうのかなー なんでお酒をやめられんのかなー 不思議じゃなー、 ( ・`д・´) と思いました お酒をやめられん気持ちがわからんなー と思ったところで はっと、... 続きをみる

ショコラ

まあ、すずしゅうなりまして ( ´ー`) まあ、よう寝ること寝ること 寝寝太郎でございます ( ´ー`) 二度寝して 昼寝して 夜も半沢さん見る前に ぐぅぐぅぐぅぐぅ どんだけ寝るか いうくらい よう寝ます そして 涼しいせいか、 チョコレートがおいしゅうて ( ´ー`) おいしゅうて、、、 おい... 続きをみる

チョイス2

チョイス@病気になったとき を見終わりました やはり 糖尿病とも 関係する内容でした 生活習慣の コントロールが うまくいっているかどうかで 発症や重症化のリスクを左右するようです やはり 日常生活のコントロールの 積み重ねか、、、 テレビでやっていた 両手両足に器具を装着して 動脈の硬さを調べる... 続きをみる

チョイス

NHKの 今日の20時からの チョイス@病気になったとき 「足の動脈硬化にご注意！ 抹消動脈疾患」 (　・`ω・´) これは 直接糖尿病とは関係ないかもしれないが 番組説明の 「放置すると血管が完全に詰まり、足の先がえ死してしまうこともある」 とかあるから 同じ病のくくりのような 時おり 足や手が... 続きをみる

あったら食べる

あったら食べる。。。 ふたつの意味で ( ´∀｀ )b お菓子の在庫が あったら食べてしまう と 時間が あったら食べてしまう お菓子の在庫が あったら なんやかやと理由をつけて 食べてしまうのですね ( ノД`)… でも なかったら 食べない、 というか 食べられない これは 明白であります お... 続きをみる

ストレッチ２日め

おおお いい感じですぞ 続いております ストレッチ まだ２日めなんですが (＾＾； 布団の上で 寝たまま、ぐりぐり 布団の上で 座って、のびーん 布団の上というのがいいんでしょうな 布団の上でのゴロゴロが ストレッチになる、という 指南してくださる YouTubeの田中理恵さんは かわいらしく ほ... 続きをみる

ストレッチ

やるやるといっていた 股関節のストレッチですが、 はい 今朝からやりました ( ´∀｀ )b 超初心者向けの股関節のストレッチ 元オリンピック選手の田中理恵さんの YouTubeをみながら 寝たままのストレッチが3種類と 座った状態のストレッチが2種類です この最初の 「寝たまま」の状態からが、 ... 続きをみる

マヨ

糖尿病になって いろいろな食材が制限される中 栄養士の先生から マヨネーズはいいですよ、 といわれました あれ？ (・ε・｀ ) ダイエットしてた時は マヨネーズは避けましょう カロリーオフのドレッシングを 使いましょう、 といわれていたので 糖尿病になっても マヨネーズがOKなのは はじめはちょ... 続きをみる

習慣

体がかたくなったなー、 と思う 運動嫌いで 運動音痴の私の 唯一のとりえが、 からだの柔らかさ 柔軟性だったのに。 以前は ブリッジや 上体そらしや 座禅のポーズで足を組む 楽々できたもんでした いまは、 ストレッチすると あいててててててててててて (ToT) です どんなポーズもできない 寝起... 続きをみる

アイス

一週間の買い出しに スーパーへ 行ったときのことです 涼しくなったからでしょうか アイスクリームが かなり値引きして売られてました 箱アイス。 糖尿病になる前は 常時3～4種類の箱アイスが 冷凍庫の中にありましたね 一番好きだったのは 森永の　パキシエル ( *´艸｀) これはもう、 チョコがね、... 続きをみる

6,4㌘

金曜日 帰り道 なんだか疲れはてて 職場に一番近いコンビニ セブンイレブンに (・ε・｀ ) なんかおいしいもんないかなー (糖質が低くて) と物色しておりました ん。 セブンイレブンのカレーかぁ。 カレーねぇ。 いつものとおり ひっくりかやして 成分表示をチェック (・о・) ふーん 糖質6、4... 続きをみる

漫画

糖尿病の病院に いくようになってから ３食の食事ノートを つけるようになったんですが、　 最初の２ヶ月位は 晩ごはんの絵を かいてました １日一頁を使って 上半分に 食べたものと時間を 書き出して 下半分に、 夜ごはんを スケッチしてました 色エンピツで色をぬり 矢印で、食材の名前を書いて コメン... 続きをみる

甘味料

うちで大活躍の ラカントSさんの原材料は、 エリスリトール ラカンカエキス 甘味料(ラカンカ抽出物) ラカンカ抽出物は 稀少な植物「羅漢果」からとれる 甘味成分 エリスリトールは デンプンを原料とした発酵甘味料 だそうです どちらも自然由来の甘味 糖尿病になってなかったら 絶対知り得なかった甘味で... 続きをみる

10000歩

１日10000歩前後をめやすに 歩いている わざわざ歩くのではなく 通勤にからめてであります バス停まで歩く 2駅前から歩く これで毎日10000歩前後です 先日の台風がきたときも 歩かねば( ・`д・´)と 家からでるときは 雨もさほど強くなく なめてたんでしょうな 途中短時間ですが ゲリラ豪雨... 続きをみる

さきおくり

糖尿病で痩せてしまって ぶかぶかになって もう着れなくなった ズボンやスカートを 段ボールにいれて ひとまとめにしてしている 日曜日、 季節もかわったことだし 断捨離、断捨離、 ぶかぶかで着れないんだから 思いきって捨ててしまおう ( ´∀｀ )b と 取り出してみた スカート14着 ズボン8着 ... 続きをみる

したらば

( ￣ー￣) ローソンさんは あれかね ミルクボール、を もう、なきものに しようとしてるのかね 二店舗まわりましたが ミルクボール どこにも、ありゃしない ( ノД`)… ローソンさん お得意の 「パン新しいのでたら 前のやつすぐ廃盤にする」 作戦かね ★ミルクボール★ 是非ともローソンさんの ... 続きをみる

筒井

半沢にでてた イヤミな役の 筒井道隆さんのことを ずっと小説家の 筒井康隆さんの息子さんだと 思ってました ほれ 名前が似てるし ( ﾟ∀ﾟ) 半沢さんを観るたびに 遠い遠い昔、読んでた 筒井康隆さんの小説を 思い出しますな ナツカシイ、、、 ( ´ー`) 「薬菜飯店」という 初期の小説が あるん... 続きをみる

誤差

8月11日に受けた職場の 健診の結果が返ってきました 「判定」的には 「所見なし」が増えてて なんだかよかった ( ´ー`) 気になる糖代謝は 空腹時血糖が、86 Hba1cが、5.9 おお 前回の健診で14近くあったから だいぶ低うなっとる！ (・ｪ・) んー　 でもね、 会社の健診の 一週間後... 続きをみる

ブドウ糖

通勤途中 地下鉄の階段をあがりきった所に 「ブドウ糖」の小袋が落ちていた 低血糖のときのために、と 私が病院でもらったのと 同じ銀色の包装の ブドウ糖(固形タイプ2、7㌘×2粒) の小袋だったので o( ﾟДﾟ)o あっ、私が落としたのか と一瞬思ったが、 そのときは持ち歩いておらず 自分が落とし... 続きをみる

シュガー・ハイ

ローソンさんの ブランの食パン(糖質13、7㌘)を 朝ごはんで食べるのが好きです ( *´艸) まず、トースターで わりとカリカリめに トーストします 焼けた食パンに 明治のチューブでバター(もどき)を にゅううっ、と 「M」の文字を書くように 絞りだし、 そこにね、 ( *´艸｀) 魔法の甘粉、... 続きをみる

血管

この夏は 家以外では ずっと長袖でした 理由は、 糖尿病で急激に痩せてしまって ちりめん小皺でたるたるの腕 血管のが浮き出た腕を みせたくないし、 みたくなかったから 太っていたときには 気づかなかったけど 痩せると血管て、 凄く目立つのね 老化と激痩せで 皮膚が薄くなって 血管が ぼこぼこ、ぼこ... 続きをみる

気合い

この日射しのなか エアコンのきいてる 部屋からでるのは つらい。。。 通勤、通勤 がんばって でかけよう (ﾂﾗｲ) 毎日の適度な運動のため、 １日10000歩で 糖尿病改善のため この日射しのなか 歩いて通勤 (ﾂﾗｲ) ともすれば、 最寄り駅まで車で、、、 と心がひよるが、 継続は結果につなが... 続きをみる

カロリー

最近 あーおなかすいたなー、と 思うことがあるのだ 食後2時間位してだから、 あっ低血糖になったのか、 (・ｪ・) とおもいきや、 冷や汗や 手の震えや くらくらする症状は でないので、 低血糖ではないようです 自分の今の状態で どんだけ食べ物を摂取したらいいのか 目安としての 「適正エネルギー量... 続きをみる